❈Zdravé potraviny❈
O kvalitních potravinách, jejich využití, rady, nápady a vše o zdravém životním stylu
Rádi bychom zodpověděli otázky na zdravé potraviny, jejich využití a vše co je spojeno se zdravým životním stylem. Vše v přehledných kategoriích pro co nejjednodušší způsob jak se dostat k těm správným informacím. Zdravými potravinami se zabýváme již řadu let, svou práci máme rádi, rozumíme ji, učíme se novému a jsme sehraný tým.
O čem píšeme
Obsah informací a všeho co se u nás dozvíte
Proč je tak důležitá zdravá strava
O zdravé stravě jsme se již mohli něco dozvědět, ovšem je stále velké množství nezodpovězeného a otázek proč a v čem je zdravá strava vhodnější oproti klasické, kterou přeci konzumovali již naše babičky, vždyť byli také zdravé a neměli možnost si obstarat stravu jako dnes atd... Na všechny tyto a jiné otázky Vám odpovíme.
Přehled zdravých potravin
Dnešní trh nabízí opravdovou záplavu těch nejrozmanitějších, nejzajímavějších a kvalitních potravin, o kterých se nám před lety ani nesnilo. V takovém množství je samozřejmě těžké se orientovat. Základní rozdělení a přehled zdravých potravin Vám pomůže se lépe orientovat a vybrat tak to správné.
Na co si dát pozor
Při obstarávání potraviny bychom měli být důslední na několik aspektů. Pokud jsme se již rozhodli pro zdravé potraviny, měli bychom si je obstarat vždy z důvěryhodných zdrojů, zajímat se o původ, složení a jakým způsobem jsou nabízeny z regálů. Může se to zdát směšné, ale ne všechny obchody dbají na čistotu a hygienu, také si čistotou obchodu pozná mnohé další. Pokud je čistý obchod, je daleko větší předpoklad, že obchodník dbá i na hygienu v zákulisí. Na všechna uskalí a na co vše si dát pozor tu naleznete odpovědi.
Proč nestačí jen zdravě jíst
Abychom byli zdraví, nestačí jen zdravě jíst. Důležitou součástí zdravého stravování je co, kdy a jaké množství potravin bychom měli konzumovat. Nezdravé jídlo se dnes konzumuje hlavně pro jeho rychlou přípravu a dostupnost všude kolem nás. Důležitou součástí je pohyb, bez kterého nelze pevného a trvalého zdraví dosáhnout.
Využití zdravých potravin
Pokud máme již jasno ve výběru potravin, které jsou ne jen zdravé, ale také nám musí i chutnat, měli bychom také vědět co s nimi. Důležitý je především způsob přípravy a co nám daná potravina přinese dobrého pro naše zdraví. Také je dobré vědět původ a složení dané potraviny
Rady, nápady a poznatky
Výběr zdravé a vhodné potraviny pro nás, její příprava a k čemu je především vhodná. Máme základní a ucelenou představu, způsoby a potřeby. Ovšem každý máme jiné poznatky, objevili jiné potraviny, vyzkoušeli jinou přípravu a dokonce víme o dalších pozitivních účincích dané potraviny. Předávání těchto poznatků, formou rad a nápadů je tím nejlepší způsobem jak se obohatit a ještě lépe je využít ve prospěch našeho zdraví.